张菲，河北大学-中央兰开夏传媒与创意学院2024级音乐学在读硕士，河北保定人，狮子座，爱好冲浪、滑雪、健身。

于张菲而言，明确罗列自身目标与计划并即刻付诸行动，乃是至关重要的关键步骤。习惯以季度为起始进行规划，将每一季度设定为一个大型目标周期，他会进一步精细划分，拆解至月度、周度，直至落实到每日的具体目标。便得以每日清晰知晓自己所需完成之事，进而保证每日皆有崭新收获，步步趋近最终目标，于日积月累中实现自我成长与突破。

张菲每日的学习主要由三部分构成。早上七点，他便开启了一天的学习之旅，直至中午十二点开始午休，为下午的学习注入充沛精力。午后两点至五点，是集中火力攻克知识难关的时段。短暂休憩后，他会从晚上七点奋战至十一点，完成剩余学习任务。为确保次日精神焕发，他一般会在十二点前入眠，在规律作息与高效学习的良性循环中稳步前行，向着目标不懈奋进。

张菲同学平时有许多兴趣爱好，如打篮球、乐队驻唱等，他认为音乐和运动可以缓解他紧张的情绪，在学习压力大时，他会做拉伸，让紧绷的身体和精神松懈下来，压力也随之减轻，从而以更好的状态投入学习。

音乐之旅

把握机会，音乐缘起。高二运动会，校长鼓励同学们唱歌，张菲在朋友的极力推荐下受到鼓舞，上台清唱一曲，正是这次契机，让他走上音乐道路。

心怀敬畏，全力以赴。张菲深知适度紧张是对演出的尊重，秉持敬畏之心才能做到最好。此后在众多音乐活动中，他结识了许多志同道合的朋友以及其他学院的学长学姐，也获得了宝贵的自我锻炼机会。

自我锻炼，收获满满。犹记初次涉足音乐剧领域，挑战与新奇并存，张菲全身心投入，收获颇丰，其音乐素养和表演能力在实践中不断进步，在音乐之路上不断迈进。